Individuele coaching 

 

De individuele coachsessies zijn speciaal om je persoonlijke groei en zelfbewustzijn te stimuleren.

Door de interactie met paarden krijg je direct feedback op je gedrag en emoties, wat leidt tot diepgaande inzichten en persoonlijke transformatie. De sessies zijn geschikt voor iedereen die op zoek is naar zelfontwikkeling of het overwinnen van obstakels.

Herkennen van patronen

Door het uitvoeren van een activiteit met het paard, wordt vaak een patroon zichtbaar. Doordat je zelf mag expirimenteren met het inzetten van mogelijke oplossingen kun je onderzoeken wat jouw persoonlijke patroon is en hoe je dit eventueel zou kunnen en willen veranderen.

Of, wellicht kom je tot de ontdekking dat een patroon juist wenselijk is en dan kun je er bewust voor kiezen om die te behouden.

ervaringsgericht werken

In deze vorm van coaching leer je door de ervaring in samenwerking met het paard wat wel werkt en wat niet. Je kunt een activiteit op allerlei verschillende manieren uitvoeren ondervinden wat voor jou de beste oplossing is.

persoonlijke groei en leiderschap

Doordat deze vorm van coaching een ervaringsgerichte methode is en je daardoor zelf de oplossing kiest voor de situatie, vergroot je daarmee jouw persoonlijke leiderschap. 

Tijdens de sessies gaan we aan de slag met opdrachten met (én soms zonder) het paard waarin het ervaren een belangrijkere rol speelt dan het bespreken hiervan. Tijdens de sessies zal er een vertaalslag worden gemaakt naar vergelijkbare situaties in het dagelijks leven. Je krijgt de kans om in een veilige omgeving letterlijk te experimenteren met nieuw gedrag. Hierdoor zal overzichtelijk worden welke stappen je kunt nemen om aan de slag te gaan met jouw persoonlijke ontwikkelpunten.

Burn-out klachten

 

Na vele onderzoeken is gebleken dat coaching met het inzetten van paarden bijzonder effectief is bij het voorkomen en het verhelpen van Burn-Out klachten.

 

Hoe kan coaching met het inzetten van paarden helpend zijn voor

Burn-Out klachten?

 

Door samen te werken met het paard, ontwikkel je vaardigheden die je helpen om weer een evenwichtig en fijn leven te leiden. Het helpt je om de ontspanning terug te vinden. Van "moeten en alle ballen omhoog houden" naar ontspannen aanwezig zijn, gaan!

 

Stressvermindering en Ontspanning

Paarden stralen van nature een kalmerende energie uit, waardoor je direct een ontspannen gevoel ervaart, alleen al door in de buurt van een paard te zijn. Dit vermindert direct het stresshormoon cortisol in je lichaam. Een paard spiegelt jouw innerlijke onrust en helpt je om terug te gaan naar je gevoel en de rust terug te vinden in je lichaam.

Emotionele Zelfbewustwording

Paarden zijn ware meesters in het lezen van non-verbale signalen. Je leert weer om je bewust te worden van je eigen lichaamstaal en emoties, omdat paarden onmiddellijk reageren op zelfs de kleinste veranderingen in je gemoedstoestand. Dit helpt je om beter inzicht te krijgen in jouw emoties en triggers die tot een burn-out hebben geleid.

Grenzen Stellen en Communicatie Verbeteren

Paarden reageren op duidelijke communicatie. Door met het paard te werken, leer je hoe jij duidelijker kunt reageren in bepaalde situaties en dus assertiever kunt zijn. Dit helpt je om beter voor jezelf te zorgen en stressvolle situaties te vermijden.

Leiderschap en Zelfvertrouwen Ontwikkelen

Paarden hebben behoefte aan leiderschap. Jij gaat ook leren hoe je leiderschap kunt toepassen in het dagelijks leven. Dit helpt je bij het opbouwen van je zelfvertrouwen en zelfrespect.

Natuurlijke Ritmes en Balans

Paarden leven in harmonie met elkaar, in een kudde. Ritme en routine is in de kudde erg belangrijk voor ze. Door samen jouw ritme en routines weer terug te vinden, zul je weer een gezonde balans terug gaan vinden in bv je werk en je gezin.

Verbeterde Zelfzorg

Coachen met een paard leert je om weer voor jezelf te gaan zorgen. En jouw wensen en doelen helder te krijgen. Dit leidt tot het maken van keuzes waar jij je uiteindelijk beter door zult gaan voelen.

Verbinding en ademhaling

Een paard leeft in het Hier en Nu. Paarden kennen geen stressvolle gedachtes en denken niet aan de dag van morgen. Je bent tijdens de coaching helemaal in verbinding met jezelf, de natuur en het moment met het paard. Je leert hoe je de verbinding met jezelf terug kan vinden door middel van ademhalingsoefeningen. Dit element is een krachtig middel om Burn-Out klachten te verminderen.